Hartcoherentie

Door:
Anneleen Van Kelecom

Katrien Van Genechten

5 weken training

Breng je hart en brein in balans

Hartcoherentie helpt je om meer rust en veerkracht te ervaren in je dagelijks leven.

De kunst van kalm worden en blijven.
Hartcoherentie: een ademhalingstechniek ter preventie en behandeling

van stress en burn-out.
Een begeleiding in kleine groep van 5 sessies.

Waarvoor dient dit traject?

Hartcoherentie is een methode die effect heeft bij o.a.: stress, spanning, piekeren, angsten, slaapproblemen, prikkelbaarheid, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid en concentratieproblemen.

Wat doen we?

We gebruiken de hartcoherentie methode. Deze methode bestaat uit ademhalingstechnieken en oefeningen die ons helpen de communicatie tussen hart en brein te optimaliseren.

Wanneer je hartcoherentie beoefent, heeft dat effect op verschillende signalen in je lichaam. Je hartslagvariabiliteit verhoogt, je bloeddruk daalt en je ervaart meer innerlijke rust.

Deze techniek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Hoe kan dit?

De connectie tussen hart en brein is sterker dan je denkt. Het hart zendt signalen naar het brein die onze emoties, denkprocessen en gedrag beïnvloeden. Door hartcoherentie te trainen, leer je deze signalen positief te beïnvloeden.

Een coherente hartslag zorgt voor meer balans in het zenuwstelsel, waardoor je beter kunt omgaan met stress en spanning. We helpen je om deze techniek te leren en toe te passen in je dagelijks leven. ((referentie: https://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheidsnieuws-zoeken/hartcoherentie)

Hoe werken we?

Geplande reeksen:

DATA: 2, 9, 16, 23, 30 maart '26

UUR: : 18u30-20u

LOCATIE
MDC De Ring
Wulmersumsesteenweg 239
3300 Tienen

De groepsruimte bevindt zich op de tweede verdieping

KOSTPRIJS

Geconventioneerd tarief: €12,5 (remgeld voor de hele reeks)

*dankzij het systeem van eerstelijnspsychologie kun je momenteel aan dit verlaagd tarief inschrijven.

Inschrijven

De training kan slechts doorgaan vanaf 6 inschrijving, je schrijft dus in voor heel het traject. Er zijn maximum 10 plaatsen.

Inschrijven